心理咨询是来访者就自己心理 精神 情感方面存在的问题，向咨询专业进行诉说 商讨和咨询，以解决问题的过程。心理咨询是建立在互相信任的基础上的，咨询师会耐心认真地倾听来访者的诉说，帮助来访者分析问题产生的原因，辨明来访者心理问题的性质，和来访者一起商讨解决问题的对策，使来访者的心理恢复平衡。通过心理咨询可以使来访者的潜能得到挖掘，有助于增强来访者的心理素质，提高来访者的心理健康水平。
心理咨询的作用
倾诉：
与自己û有亲缘 利害关系的心理咨询者不仅能耐心听我们倾诉，而且具备专业知识，能帮助我们分析问题 解决问题。
找出问题的症结：
就大学生而言有些困惑是与学习有关的，比如学习方法 学习焦虑；有的与自我意识有关，比如我是个怎ô样的人，自卑等；有的与恋爱有关等等。这些都不是心理疾病，但如果不及时解决，就会使人情绪低落 影响学习，甚至引起身心疾病，因此，应当通过心理咨询找出问题的症结，进行及时调整。
商讨解决问题的对策：
咨询者处于旁观者的角色，在与你共同商讨问题时，他的头脑清醒 思·开阔，能帮助你分析问题的原因 纠正偏见，从而帮助你认识所面临的问题，也能为你提出一些合理化的建议，供你参考。心理咨询者绝不替你武断进行选择，而是帮你自己如何进行明智的选择。当你学会了如何进行明智的选择的时候，你的人格也就得到了一次发展和完善的机会。 成功的心里想咨询，可以把来访者从“山重水复疑无·”的处境，引向“柳暗花明又一村”的处境。
平衡情绪：情绪是心态的“晴雨表”。心理咨询能帮你宣泄压抑 消除紧张 焦虑等等。是你不良情绪得到调整。
促进成长 心理咨询不仅能帮助你处理好目前存在的问题，还能通过处理当前问题的时候，提高你的认知水平，矫正你的错误思·，帮助你正确对待自己，增强自信等，在有些问题上使你终生受益。
关于团体心理咨询
团体心理咨询实在团体情境下提供帮助与指导的一种形式，既由心理咨询师根据求询者问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同发展或有共同问题。团体咨询的规模因资讯目标不同而不等，少则3~5人，多则十几人甚至几十人。通过几次或十几次团体活动，参加成员相互交往，共同讨论大家关心的问题，彼此启发 相互反应，支持鼓励，是成员了解自己的心理，了解他人的心理以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。团体咨询既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。
团体的情境可以提供尝试与他人交往的机会，是求询者获得他人对于行为交往作用的反应与启示；在团体咨询的过程中，求询者不仅可以得到接纳帮助；并且也能对别人给予帮助，这种合作参与的关系有利于成员增进亲近感。成员的相互作用可以促进相互教育 相互表明情感，使感情的意义明确而影响其行为。
从个体发展的角度看，大学生正处于心理又不成熟到成熟的关键时期。大学生在大学期间面临各种各样的人生问题，如学习知识与培养能力 人际关系 恋爱与性等问题。而这些人生课题都与大学生的心理健康有密切关系。而且，健康稳定的心理状态是形成良好政治 道德品质的基础。学生时期是一人世界观价值观和人生观的形成的重要时期，大学生良好的个性品质对于其世界观 价值观和人生观的形成具有决定性的作用。因此，大学生的心理状况如何，直接关系到大学生能否顺利成才和全面发展。
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