“宿”说心语，“寝”密无间——国际贸易学院开展“和谐寝室人际关系”主题团辅活动

为帮助2025级新生营造融洽的寝室氛围，2025年11月11日，国际贸易学院在1-306教室开展“和谐寝室人际关系”心理团辅活动。活动围绕“宿”说心语、“寝”密无间主题，通过游戏互动、情景模拟、团队共创等形式，助力新生打破隔阂、增进理解，共建积极健康的宿舍关系。

破冰启航：轻松互动拉近距离

AUTUMN活动以“抓手指”“糖果轰炸”“同舟共济”等破冰游戏开场。同学们在轻松氛围中迅速熟悉，现场气氛活跃，为后续环节奠定基础。

情景模拟：在沟通中掌握技巧

AUTUMN“抽情景卡沟通练习”环节聚焦“室友深夜打电话”“生活习惯差异”等常见问题。在老师引导下，同学们从“直接反驳”逐步转向使用“我觉得…”“能不能…”等温和表达，掌握“先共情、再表达、后提议”的沟通技巧，缓解了对宿舍矛盾的焦虑，也认识到真诚沟通对维系和谐人际关系的重要性。

手作共创：艺术融合凝聚情感

AUTUMN在“宿舍公约”共创环节，同学们共同制定作息、卫生等规则，并以创意海报呈现共识。手绘图案传递出包容理念，空白画纸在集体创作中成为多彩的“宿舍大家庭”象征，既明确行为边界，也增强归属感。

汉服手工艺制作融入艺术疗愈，同学们在款式选择、色彩搭配与剪裁拼接中释放压力、锻炼专注。有同学表示，“制作不仅学技能，更是一次心灵疗愈。”大家在协作中深化友谊，感受团队温暖。

AUTUMN本次活动增强了学生对宿舍“小家”的认同，提供了释放压力、放松身心的平台，也让大家体会到尊重、理解与支持在集体生活中的价值。和谐寝室，始于理解，成于行动。国际贸易学院将持续关注学生心理健康，温暖陪伴每一位学子健康成长。

供稿：符冬琴

初审：符冬琴

复审：赵爽

终审：梁其钰